odpowiedzi do

[...] i dostali nawet zielone światło od Dana White’a. Powodem zerwania negocjacji miało być to, że UFC chciało zestawić ten pojedynek jako co-main event, a nie walkę wieczoru. W odpowiedzi McGregor stwierdził, że z radością będzie walczył w co-main evencie o ile otrzyma udziały własnościowe w UFC. Wkrótce potem McGregor zdecydował się ogłosić swoją [...]

Hm , do ilu powiniem przybrać jeszcze na wadze?Dziękuję bardzo , za odpowiedzi. Myślę , że lepszym treningiem będzie FBW , jak go ułożę pod siebie wrzucę do oceny. Niestety ćwiczę na siłowni publicznej i nie mógłbym mieć tak krótkich przerw jak wymaga ACT bo czasami , aby wbić się na jakąś maszynę czy na wyciskanie na skosie trzeba czekać po 5-10 [...]

[...] stanowiliby o sile środka obrony Barcelony. "To jest na razie tylko test. Nie jest jednak tajemnicą, że preferuję kiedy lewy obrońca jest lewonożny." - takiej odpowiedzi udzielił Rijkaard dziennikowi Mundo Deportivo, tłumacząc swój wybór. Co prawda alternatywą dla tego pomysłu mogłoby być inne ustawnie - (kolejno od lewej do prawej [...]

Witaj _Richard_ Cieszę się że temat przypadł do gustu... Przechodzimy do pytań i odpowiedzi Odnośnie jaką wodę pić i która jest warta uwagi... Jest to kolejny temat rzeka Ja osobiście niestety nie mam zaufania do żadnej wody Często ludzie dziwią mi się dlaczego niejednokrotnie wybieram tańszą wodę do treningu a nie z górnej półki a ja zawsze mam [...]

tak czy siak nie zmienia to mojej odpowiedzi co do powtórzeń i obciążenia co do posiłków to mleko i jajka bedą dobre ale po treningu , przed musisz uzupełnić energię na trening , jakaś godzinkę przed zjedz dużo węglowodanów złożonych , np. porcje makaronu , niech to jednak nie bedzie przejadanie się tylko taki mały posiłek mający zapewnić ci [...]

[...] się z Tobą zgodzić w kwestii mojej techniki wykonywania przysiadów,no ale możesz mieć oczywiście swoje zdanie.Pozdrawiam. Wysu pozwoliłem sobie wkleić Twoje pytania i moje odpowiedzi tutaj do tematu,może ktoś przy okazji też skorzysta... mam takie dylematy;) moim celem jest sucha masa miesniowa, nie chce robic duzo kg w krotkim czasie, a [...]

[...] ludzie w 90% pytają o rzeczy zupełnie podstawowe,nad którymi ciężko się rozwodzić i zaskakiwać czymś nowym.Być może jesteś już doświadczonym bywalcem siłowni, i Ciebie takie odpowiedzi po prostu nudzą. Co do Irlandii to na prawdę widzę spory progres jeśli chodzi o ludzi ćwiczących na siłowni,mam na mysli Irlandczykow jak i poziom samych [...]

[...] dobić. Wczoraj dzień odpoczynku. Dziś zabieram się za pierwszy trening w domu. Wybrałam trening do domu w/g Agak. W związku z nim mam jedno pytanie, na które nie znalazłam odpowiedzi. ćwiczenie 1) Wznosy nóg z leżenia - leżę na plecach czy na brzuchu? I jak dołożyć do tego ciężar? Nie znalazłam w atlasie dokładnie tej nazwy ćwiczenia i wujek [...]

[...] w ciągu czy 250 w siadzie na celowniku? ;-) To po co ten test? a 300 i 250 to mi na trumnie napisza %-) ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-) Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/18/2018 9:37:29 AM

ja chciałem tylko na szybko sprostować - gdzie Cię niby zignorowałem bo nie kojarzę :-)Brak jakiejkolwiek odpowiedzi na zagajone pytanie, nie odebralem jako chec do rozwiniecia tematu ;-)kufa, aż wczoraj sprawdzałem o co kaman i nie znalazłem tego pytania, a dzisiaj juz tak %-) na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że w niedziele witaliśmy się [...]

Fans - często słucham podczas treningu Agharty Westbamu - przypominają mi się stare czasy :-) To jest klucz do odpowiedzi na post Kabo o różnorodności audio na moich filmach :-)

[...] dla mnie, ciągle głodna chodzę, więc wracam z powrotem do 3 posiłków. Zastanawia mnie jeszcze dozwolona ilość jajek dziennie/tygodniowo. I tutaj chyba nie ma jednoznacznej odpowiedzi, bo pomimo, że WHO dopuszcza bodajże 10 sztuk, to jedzenie ich codziennie może się okazać niekoniecznie dobrym nawykiem. No i jeszcze pozostaje nabiał. Ostatnio [...]

[...] i nic mi do tego :P A co do pisania bzdur o autorytetach to najlepiej zakup okularki, gdyz nic o takowych nie pisalem, napisalem jedynie o tym, zebyscie nie zaczynali odpowiedzi od krytyki goscia tylko skupili sie na odpowiedzi. kreatyne bralem juz sposobem codziennym i chcialem sprawdzic roznice miedzy takim a innym, wiec wlasnie [...]

Rzecz jasna - wszelkie porady dotyczące zmiany sylwetki będą miały znaczącą zależność od tego jakie będą wyniki w/w badań? Jest to kwestia paru dni. Wstawię tutaj "Wyniki" do oceny, Z góry dzięki za dotychczasowe odpowiedzi! Zmieniony przez - Lukazie w dniu 8/23/2017 7:44:31 PM

[...] dla 55kg (LBM), a nie dla ogólnej wagi 70kg. Rzeczywiście może się wydawać, że przy wzroście 171cm i wadze 70kg - nie ma zbyt wiele do redukowania ale tego tłuszczu naprawdę trochę jest, a mięśni za to - jak na lekarstwo więc redukcja myślę - jest mi potrzebna. Postaram się wrzucić zdjęcie jeszcze w dniu dzisiejszym. Dzięki za odpowiedzi, pozdro

[...] Posiłek 6 - twaróg półtłusty + mleko + olej lniany + ogórek http://imageshack.us/a/img716/8169/img20130314213932.jpg Z witaminami wstrzymuję się do jutra mając nadzieję na odpowiedzi na pytania. Mam pytanie, przy robieniu wiosłowania mam też czuć dół pleców? Na śniadanie lepiej banan czy dołożyć płatków owsianych? Dzisiaj zamawiam witaminy i [...]

[...] Posiłek 6 - twaróg półtłusty + jogurt naturalny + ogórek + olej lniany Brak fotki Mam jeszcze 2 pytania oprócz wczorajszych, na które nie dostałem odpowiedzi %-) 1. Zawsze się zastanawiam po jakim czasie od zjedzenia posiłku przed treningowego można iść na siłkę? 1,5h? 2. Dzisiaj jest troszkę lepiej ze mną ale katar [...]

[...] to nie moge Za wiele powiedziec jednak na temat wiedzy pana Rafała moge powiedziec bardzo wiele zawsze kiedy wybieram sie do sklepu do niego zawsze dostaje konkretne rzetelne odpowiedzi przy czym nie robi tego z przymusu tylko zawsze chce jak najlepiej dla osob kupujacych . Ten człowiek poprostu zna się na rzeczy Pozdrawiam Życze sukcesów

coś mi powywalało odpowiedzi.. 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#12 - jak mniemam, chodzi o to przenoszenie http://www.szpitalkarowa.pl/srexer/sr666.gif - wznosy bioder (plasko lub na podwyzszeniu) przysiad plie to chyba to samo co przysiad sumo, jak mniemam... ale pewna do konca nie jestem 5. wznosy łydek wyjatkowo 3x25 - tzn? [...]

[...] pro gen + 3 jAJKA 10 30 - MAGNUM 8000 100g + 2pizzerki ,jogurt lub serek ,kanapki 13 30 magnum 8000 50g + ryż , indyk - do syta lub makaron bolonese i pierogi 16:30 magnum 800 50g+ fast food do syta 19;30 Białko nitro pro gen + 3 tosty , 21.00 - jem do syta cel treningu : uzyskanie jak największej masy ciała Licze na poważne odpowiedzi Dzięki !